どちらかとゆーと健康志向な私なんですが、
最近ウイルス性腸炎になってしまい
周りの方々にご迷惑をかけてしまいました。
すみません…(>_<)↓↓
食べ物飲み物(お酒以外…笑)には
結構気を使っているほうなんですが
やっぱり適度な運動も必要なんですね…(笑)
スーパーぐらいは歩いて行こう！！！(笑)
最近のはまっている食材は黒ゴマ、豆乳です！！
常に煎りゴマ、練りゴマ、豆乳は常備しています。
簡単料理紹介しましょう↓↓
材料は好きなものでOK!!!
今回はにんじん､かぼちゃ､玉ねぎ、厚揚げ､ﾍﾞｰｺﾝ､小松菜
だし汁に人参、玉ねぎを入れて煮立てる
煮立ったらﾍﾞｰｺﾝ、厚揚げを入れ豆乳を好みで入れる
あったまって来たらかぼちゃを入れます。
かぼちゃがやわらかくなってきたら､
お味噌と少量の練り黒ゴマを一緒に溶かして
あったまれば小松菜を入れやわらかくなれば完成!!!
ほぼお味噌汁の工程と同じですね☆
見た目は正直あまりなのです。
練り黒ゴマと豆乳なので黒いんです。
味はバッチリです！！！
ゴマが香ばしく豆乳でまろやか
体に優しくしみ込みます。。。
具材はなんでもOKなんですが
おすすめはかぼちゃですね。。
豆乳にも黒ゴマにもあってホクホク。
機会があればぜひ!!!お試しあれ～(>▽<)/
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賃貸管理は丸三ハウジング
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