今年も10月27日（日曜日）雨天決行で
大阪マラソンが行われます。

午前7時30分ごろから午後4時30分ごろまでの間
に交通規制が有ります。

詳しい情報は大阪府警のホームページに載ってました。
車でのお出掛けの際には気を付けないと駄目ですね。

参加される方は、頑張って下さいね。

賃貸管理は丸三ハウジングへ♪

さてさて…

前回のまさかの体重計が壊れている…
との事でぷちダイエットに励んでいたのですが

今月は誕生月とゆ～事で
お誘いが多く飲みすぎ…食べ過ぎ…
な私…中村です。(笑)

昔組んでいたバスケチームや
バンド仲間からもお祝いを頂き
酒・つまみ・ご当地グルメ…と
また私の大好きなものばかり…(笑)

その上集まって乾杯してドンチャンチャ～ン♪

後は前の職場仲間との飲み会と
家族との誕生会と
友達カップルとの合同誕生会と…

考えただけでも…汗しか出ません！！(-　-；)

そんな中親友から頂きました
ＮＥＷ体重計☆（-▽-）
が！！！！！！！！！！

見たくないものまで計れちゃうとゆう優れもの…

乗れない！見れない！やだやだ～！！
家族や彼に強制的に乗さされそうになっても
頑固拒否！！！！

最後はムキになってしまって
半泣き状態の私…ｍ(-　-：)ｍ勘弁して～

一人の時にこっそりね★

さてさて
何もない日は休肝日
体を休めてあげないと
仲間たちとおいしいお酒飲めないもんね！！

今日はこんにゃくと豆腐とキャベツともやし
買って帰ろう！！！
ど～しても今日はハンバーグが食べたいらしいので
付け合わせに野菜野菜ヤサイー♪だ！！！！

次にＨ田さんファミリーに会うときには
スレンダーな私でいられますように…(-人-)-☆
頑張ります！！！！

大阪市では10月1日からごみの分別収集が変更になりました。
管理マンションでも変更になっているので注意して下さい。

内容は、普通ごみ・資源ごみ・プラスチック・古紙・衣類の分別を行う事となりました。
そして、守られていない「混入」のごみ袋について、回収しない新ルールをスタートさせたそうです。

この中の古紙は、新聞・折り込みチラシ・段ボール・紙パック・雑誌・他の紙－の５種類に分類するように求められてます。

市環境局によると、分別できていないごみ袋が確認された場合には「収集できません」と書かれたシールを張って放置。
シールが張られたごみ袋を持ち帰って分別し直すようにしないといけませんので注意してください。

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最近体重はあまり変わってないのに
〝丸くなったね～〟
と良く言われる私…中村です。

体重計にはこまめに乗る私…
ほとんど変動していない体重…
一日の運動量に変化なし…
一日に飲むお酒の量は若干上昇気味…
食べる量も若干増えてる…

あれ？
増えてもおかしくなくない？？

うちの体重計は電子系ので
初めに名前を出して乗るのだけど…

〝マイ〟入力
ピピピピ
よし準備完了
そっと乗る…
やっぱり体重に変動なし！！！！

〝マイ〟入力
ピピピピ
よし準備完了
そっと乗せる…
10キロのお米を…
！！！！！！！！！！！！！！！！！
私の体重と同じ！！！！！！

まさかの故障！？？？？？

即座に実家へ…
おそるおそる乗る……

！！！！！！！！！！！！
2キロも増えてるではないか！？？

ショック
ショックすぎる…

ふ～
なんだろうこの感じ…

よしダイエットだぁ～☆

とゆ～ことで
冷蔵庫の食材をガラっと変更し
常にあるおつまみ系のストック達は
塩辛や明太子をのけて
豆腐、納豆、こんにゃく！！！！

毎日毎日飲むビールをウイスキーに☆

少しの量でいい感じに酔えるからね★

メインの料理も
常にサラダ→野菜(和え物、煮物)、こんにゃく
ささみ、豆

野菜とこんにゃくでほとんど
お腹いっぱいになり、メインは1人前を2人で十分です。

今月の豆腐と野菜と
何よりこんにゃく(板こん、玉こん、糸こん)の
消費量が半端ない～！！！(笑)

そんな努力のすえ、今月で体重はなんと2.5キロ強の減少
やった→やった→やったよ～

いや～やればできる☆

豆腐、納豆、こんにゃくって本当に
おいしくて苦痛じゃないし
なにより体重もそうだけど
便通にもいいみたいだし
お肌の調子が全然違う！！！
…気がする…(笑)

そんな私…
色々うれしすぎて…
昨日はハイ☆カラ(菅野さん)に…(笑)

ウイスキーを炭酸で割ってしまい…
ささみとモモ肉をハーフ＆ハーフで
唐揚げに…(笑)
0.5キロぐらい増えたかな～？？？(笑)
ま！プラマイゼロでいいか～☆

これからも続けるぞ～☆
秋の味覚に負けるもんか！！！(笑)
互角…ぐらいで戦います☆

大阪市は１６日午前７時１０分、同市南部を東西に流れる、大和川がはん濫する恐れがあるとして、住吉、平野、住之江、東住吉の４区の計約１３万１千世帯、計約３０万人に避難勧告を出しました。

当社も避難勧告地域です。大和川も近いので心配です。
皆さん警戒してください。

近くにイオンが有るのでよく買い物に行くのですが、
とうとう、イオンの２０３店舗で、１１月１日から食品売り場のレジ袋を有料化すると発表したそうです。

北海道、沖縄を含む２２３店舗では２００７年以降、立地自治体の方針に沿って有料化を順次進めており、
これで無料配布が全店で終了することになる。

１１月以降は、ＬＬサイズの袋を１枚５円（九州はＬサイズ３円も）で販売。
有料化済みの店はレジ袋辞退率が６０％を超えており、
今後は食品スーパー「マックスバリュ」なども無料配布を中止していくという。

　大手スーパーのレジ袋有料化は、西友が昨年７月、
イトーヨーカ堂も今年２月、それぞれ全店に拡大している。

環境の事を考えると良い事ですので、これからはショッピングバッグを持ち歩くようにします。

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今朝のＴＶは、各局、東京五輪決定のニュースでしたね！招致委員さんの喜びは凄かった。　
56年ぶりの東京でのオリンピック開催はやはりうれしいですね。
７年後東京に是非行きたいです！！(選手として）
んーでも、７年後か･･･　
今日の夜には、追加競技の決定があるとか･･･　野球、ソフトボール・レスリング・スカッシュのどれかですけど、選ばれた競技の関係者はうれしいですが、選ばれなかった方たちは･･･
うわさでは、レスリングとか言ってますけど、どうなりますやら。ＴＫ

賃貸管理　リノベーションは　丸三ハウジング♪

先月の中旬、会社より休みをいただいて家族旅行に行って来ました
親孝行の娘が旅費プレゼントするとの提案。ラッキー（笑）久々の信州に行って来ました　志賀高原から白根山、草津温泉、木曽駒ケ岳　三泊四日の家族旅行を楽しみました。天候に恵まれて充分にエンジョイする事が出来ました　何度も信州は行っていますが、何度行ってもいいですね　たいした渋滞にも遭わず無事に帰宅しました　帰ってすぐに、損保の試験がまっていましたが、日頃の行いが良いのか合格しました　案ずるより生むがやすし。一応勉強はしてました　（念の為）

　マンション管理は　丸三ハウジング

本当に暑いです↓↓

今年は大勢で淡路島へ行きました(-▽-)/
初です！！！！

いや～暑かったですし、大勢いたので
トラブルもたくさんあり…
そのおかげで良いホテルに泊れたりと…(-▽-)☆

おいしいものたくさん食べて
おいしいものたくさん飲んで
幸せいっぱいです！！！！！

店長に会わなかったのが…
残念でした…(笑)☆

帰ってきても
暑い暑い…
こんな時は…
簡単に簡単に…

☆サラダうどん☆

こいつは簡単で簡単で
私の相棒です(笑)

だって（☆▽☆)
うどん湯がいて水にさらし
器に盛ってめんつゆをかけ
レタス→生ハム→きゅうり→トマト→シーチキン→温玉☆
最後にマヨネーズ！！！！！！！

出来上がり～☆

夏はコレですよ！！！！！！

野菜も余ってるもの何でもＯＫで
つるつる食べれて野菜も摂れて☆

ね？お父さん！！ぜひぜひ！！

{唐揚げ丼……作ってくれたのかな～}○〇。(-ω-)笑〝

ではでは　涼しくなったらダイエット！！！！な中村でした

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マンション管理は丸三ハウジング～♪にお願いします。
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暑い日々が続いています。記録的な猛暑となってる地域が沢山あるので、熱中症には気をつけないといけません。

車のエアコンをつけっぱなしで子供を車中にお留守番させるのは大変危険だそうです。

実は冷房を効かせた車の中で小さな子どもが熱中症を起こしてしまうケースが増えているのです。
でも、何故エアコンの効いた車中で熱中症になるのでしょう。

車の中は座る位置と身体のパーツごとで温度が変わります。

後部座席はリアウインドウ越しに日光が入ってきて、夏は強い日差しが頭を直撃していることが多いのです。また、エアコンの位置や設定によっては、運転席や助手席は涼しくても、風が後部座席に回ってこないなんてことや、親は前の座席で快適にしていても、後部座席の子どもはつらいということも。

熱中症にならない対策としては、後部座席の日よけ対策を。
カーテンやシェードを使って、子どもに強い日光が当たらないようにしましょう。

そして、出かける前にエアコンの風がちゃんと後部座席に届いているかチェック。もしエアコンの設定を変えても風が不十分だったら、シガーソケットを電源として使える小型の扇風機を設置するという方法があります。

また、脱水症状を起こしやすいので、少しずつでも水分補給を行なうこと。赤ちゃんがいる場合は、30分～1時間ドライブしたら車を停めて、様子を見ることが大切です。

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